银屑病冬季怎么预防

银屑病是一种慢性自身免疫性皮肤炎症，与遗传、环境、压力等多种因素有关。冬季是银屑病复发的高峰期，因为气候干燥、寒冷，皮肤容易失水，造成角质层变厚，引起病情加重。因此，如何在冬季预防银屑病的发生和复发尤为关键。

1.保持皮肤清洁

保持皮肤清洁是预防银屑病的基础。冬季气温低，人们穿着厚重的服装、不怎么出汗，很容易觉得皮肤没有油腻感，但这并不代表皮肤不需要清洁。相反，随着气温下降，皮肤的代谢速度会变慢，细菌滋生的机会也会增多。所以，建议每天早晚用温和的清洁产品清洁皮肤，保持清洁干燥，减少细菌滋生。

2.适当保湿

冬季气温低，湿度小，人的皮肤十分容易失水，角质层变厚，使得银屑病患者瘙痒、红肿、干燥的症状更加明显。适当保湿是预防银屑病复发的重要步骤。建议使用保湿性较强的乳液、润肤霜等护肤品，帮助肌肤锁住水分，保持皮肤湿润。

3.注意饮食

银屑病的发生和治疗与饮食密切相关。冬季气温低、天气干燥，应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含维生素A、C、E、丰富的蛋白质、对抗自由基的抗氧化物质等营养物质。而少吃辛辣、油腻、甜食等易激活免疫细胞的食物，避免食用过敏原等导致病情反复的食物。

4.心理调节

精神状态不稳定、长期压抑易对免疫系统产生影响，增加银屑病的风险。因此，科学合理的心理调节能够有效预防银屑病的发生和复发。可采取进行适度运动、练习瑜伽、听音乐、与亲友聚会等方式来放松自己，舒缓情绪，缓解精神压力。

5.定时就医治疗

有些银屑病患者遵循以上方法后虽然能够控制病情，但仍有部分复发。此时应及时就医，得到专业医师的治疗，避免进一步扩散影响身体健康。

综上所述，冬季是银屑病复发高发期，建议患者注意日常护理、科学饮食、心理调节等方法，充分预防银屑病的发生郑州银屑病专科医院指出，和复发。